Если вам немного за сорок

Кто это придумал, что после сорока — пятидесяти лет можно не следить за собой, небрежно одеваться, кое-как причесываться? Что за чепуха! Это в юности можно быть красивой без особых стараний. А чем женщина старше, тем тщательнее должна она заниматься своей внешностью.

Какая бы ни была у вас кожа в молодости — сухая, жирная или нормальная,— с возрастом она неизбежно утратила влагу и жировую смазку, стала сухой.

Смягчающий крем и вода — вот в чем сейчас прежде всего нуждается ваше лицо. Утром умойтесь прохладной водой, слегка надавливая кожу вокруг глаз, чтобы исчезла ночная отечность. Затем на влажную кожу нанесите крем. Через минут двадцать снимите избыток крема бумажной салфеткой и попудритесь. Вечером, после работы, очистите лицо лосьоном для сухой кожи или жидким кремом. Еще лучше действуют на кожу настои из трав: ромашки, липового цвета, подорожника, хмеля, мяты. Затем положите на влажный ватный тампон немного крема и легкими движениями нанесите на лицо и шею, слегка похлопывая, пока крем не впитается. На ночь крем никогда не оставляйте, удалите его бумажной салфеткой.

Раза два в неделю на 2-3 минуты смазывайте сырым яичным желтком лицо и шею, а затем смывайте. Удобнее совместить эту процедуру с ванной, душем, мытьем головы.

Время от времени делайте для лица горячие влажные компрессы, а затем обязательно умывайтесь холодной водой и смазывайте кожу кремом (не забудьте: горячие компрессы противопоказаны тем, кто страдает приливами, гипертонией, у кого на лице много волос или мелких кровеносных сосудов). Если у вас есть свободные полчаса, дополните компресс косметической маской — это довольно простая процедура. Зимой можно делать маски из кислого молока, творога, яиц, дрожжей, растительного масла, а также сока столетника. Летом выбор богаче: огурцы, помидоры, клубника, виноград — словом, любые свежие фрукты, ягоды, овощи. Приготовьте кашицу из них и нанесите на лицо и шею минут на 10-15. Чтобы маска не высохла, смачивайте ее соком или водой, затем умойтесь и тут же смажьте влажную кожу кремом. Маски прекрасно питают ножу, снабжают ее витаминами. Хорошо, если хотя бы во время отпуска вы будете делать их регулярно, два-три раза в неделю.

Ослабевшие, обвисшие мышцы лица и шеи можно укрепить с помощью специальной гимнастики. Делайте ее ежедневно, лучше утром, после обычной зарядки, усевшись поудобнее на стуле. Кожу предварительно очистите лосьоном или горячим компрессом, а после гимнастики сполосните холодной водой и смажьте кремом. В первые дни делайте упражнения по 2-3 раза, а когда привыкнете — до 10 раз. Упражнения для подбородка можно делать 15-20 раз.

Вот несколько самых простых упражнений:

Для подбородка

Поставьте локти на стол, подоприте кулаками подбородок и посильнее нажимайте подбородком на руки.
Возьмите в рот палочку и, вытянув вперед подбородок, «описывайте» в воздухе палочкой круги сначала в одну, потом в другую сторону.
Выставив вперед подбородок, поворачивайте голову от одного плеча к другому, не поднимая при этом плечи.

Для глаз

Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех и широко раскройте.
Плотно закрывайте и широко открывайте глаза, придерживая наружные уголни глаз пальцами.
Медленно вращайте глазами по кругу — сначала влево, потом вправо.

Для шеи

Поворачивайте голову плавно справа налево, затем в другую сторону.
Закройте рот кан можно плотнее и, напрягаясь, прижмите язык к небу, затем расслабьтесь.
Сядьте прямо, резко поверните голову вправо, снова прямо и влево.

Не пора ли вам изменить прическу? Сплошь серебристо-седые волосы в сочетании с моложавым лицом выглядят очень элегантно, но если седина лишь слегка проглянула в ваших волосах, лучше пока закрашивать ее. Светлые оттенки — золотистый, светло-каштановый, пепельный — идут большинству женщин, молодят и освежают лицо.

Традиционно считается, что женщинам, которым за сорок, не идут длинные волосы. Короткая стрижка придает моложавый вид. К тому же короткие волосы удобнее подкрашивать и укладывать.

Ну, а если вам все-таки не хочется расставаться с длинными волосами,— не нужно. Главное, чтобы прическа была аккуратна и к лицу.

Советы по уходу за кожей, рецепты масок, горячих и масляных компресов читайте в статье Первые морщины